Avoir un but dans la vie augmente la longévité

Pour vivre plus longtemps, trouvez-vous un objectif : les personnes qui ont le sentiment d’avoir un but dans la vie ont une meilleure espérance de vie, selon une récente étude canado-américaine.

L’analyse des données d’une étude démographique américaine sur 14 ans révèle que les personnes avec de fortes aspirations ont un risque de décès diminué de 15% par rapport au reste de la population, au même âge et à un niveau de bien-être déclaré similaire.

Protection contre le stress

Ce but diffère selon les individus, et peut être plus ou moins altruiste : par exemple, réussir dans son travail, s’assurer que sa famille est heureuse, contribuer au changement social… tant qu’il s’agit d’un objectif clair, qui guide leurs actions au quotidien. Cet objectif a pu se révéler à eux à n’importe quel âge, à 20 comme à 70 ans, les conclusions restent identiques.

« Ce sont souvent des personnes qui veulent produire quelque chose qui est apprécié par les autres, sous forme écrite ou artistique, que ce soit de la musique, de la danse ou des arts visuels », observe Patrick Hill, assistant professeur de psychologie à l’université d’Ottawa (Canada) et co-auteur de l’étude.

Le sentiment d’avoir un but pourrait protéger ces personnes des effets néfastes du stress, note le chercheur. Mais elles pourraient aussi simplement mener une vie plus saine.